肩こり

ABOUT

肩こりについて

肩や首の重さ、張り、だるさを感じる状態です。胸郭や肩甲骨、呼吸の動きも確認します。

肩こりは肩周辺の血流が悪くなったり、筋肉が緊張して硬くなくことによって起こります。デスクワークや車の運転など、同じ姿勢で長時間作業すること多い方によく見られ、特にスマートフォンの長時間の使用やパソコンによるデスクワークは下を向いて作業するため頭を支えている首や肩に負担がかかっています。また、ブルーライトによる眼精疲労や運動不足、ストレスなども肩こりに関係しています。

肩こりの多くが姿勢の悪さが影響しており、猫背になっている方がほとんどです。そのため猫背などの姿勢の歪みも整えながら治療を行います。肩甲骨をしっかり動かしてから肩の周囲の筋肉を緩めていくことで、徐々に猫背が改善されていき肩こりも快方に向かう方がほとんどです。
本来肩こりは睡眠をとることで回復する為、生活に支障が出るほどの痛みや症状は感じにくいとされていますが、慢性的な肩こりにお悩みの方や腕や指に痺れを感じる方は、自律神経の乱れや猫背、背骨の歪みなど肩以外の箇所も関係していることが考えられます。

POSSIBLE FACTORS

考えられる負担

• デスクワーク
• 巻き肩や猫背
• 睡眠不足・精神的緊張

OUR APPROACH

当院での考え方

MEDICAL CARE

医療機関への相談を優先したいサイン

• 胸痛や息苦しさ
• 急な筋力低下
• 発熱や強い夜間痛

症状が強い、長引く、悪化している場合も医療機関での評価をご検討ください。