ABOUT
膝痛について
歩行、階段、立ち座りなどで膝に痛みを感じる状態です。
膝にかかる負担が原因となって、周囲の筋肉が硬くなり動きが悪くなったり、筋力低下から膝周囲の筋肉の動きが悪くなったりすることがあります。また、背中が丸くなった高齢者や猫背・反り腰の方は身体のバランスが崩れ、結果として膝の痛みがでてきます。他にも過度な運動や捻挫などの怪我、関節の炎症が原因になることがあります。足や膝に違和感があったら、そのままにせず、早めに相談することが大切です。
臀部（おしり）、大腿部（太もも）の筋肉が緊張している場合、膝への負担が増えてしまいます。日常的にお尻と太もものストレッチを行い、股関節、膝まわりの柔軟性をつけておくようにしましょう。また、膝の負担を減らすためには減量をすることも大切です。
POSSIBLE FACTORS
考えられる負担
- 運動量の増加
- 股関節・足首の動き低下
- 太もも周囲の筋力・柔軟性
OUR APPROACH
当院での考え方
状態確認
姿勢、動き、可動域、症状が出る動作を確認します。
全身への施術
手技、ストレッチ、必要に応じて鍼灸を組み合わせます。
セルフケア
日常で無理なく続けられるケアをお伝えします。
MEDICAL CARE
医療機関への相談を優先したいサイン
- 膝がロックする
- 強い腫れや熱感
- 外傷後に歩けない
症状が強い、長引く、悪化している場合も医療機関での評価をご検討ください。
CONSULTATION
膝痛について相談する
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