自律神経の乱れ

ABOUT

自律神経の乱れについて

疲労感、眠りにくさ、緊張が抜けにくいなどの不調は、生活環境や心身のストレスが関係することがあります。

同じ症状名でも、原因や負担のかかり方は人によって異なります。 自律神経の乱れの症状については、不安や緊張が高まったり、息苦しさ・吐き気・倦怠感・頭痛・肩こり・不眠など多く見られます。人によって症状の現れ方が違ってくるといった特徴もあります。

臓器にも悪影響を及ぼすことがあり、胃酸が過度に分泌されることで、神経性胃炎や腸のぜん動運動が悪くなることで引き起こる過敏性腸症候群などの疾患にかかることもあるので注意する必要があります。

自律神経の乱れの原因については、人間関係や仕事のプレッシャーなど精神的ストレスや、過労などの肉体疲労などになります。また生活習慣の乱れでも自律神経のバランスを崩す原因になり、昼夜逆転した生活を送っている方など体のリズムを崩してしまうので、自律神経が乱れることがあります。 季節の変わり目などは、日によって気温や気圧が変わりやすくなりますが、この時期は自律神経が乱れることが多いので注意する必要があります。

意識的に休養や睡眠などをとるようにすることで自律神経の乱れを整えることができます。

POSSIBLE FACTORS

考えられる負担

• 睡眠リズムの乱れ
• 精神的・身体的ストレス
• 呼吸が浅くなりやすい姿勢

OUR APPROACH

当院での考え方

MEDICAL CARE

医療機関への相談を優先したいサイン

• 胸痛・失神・強い動悸
• 症状が長期間続く
• 日常生活に大きな支障

症状が強い、長引く、悪化している場合も医療機関での評価をご検討ください。